体育游戏、室内操、健美操、适量体能训练、身体素质训练

　　原标题：增强体质—做自己的健康责任人

　　★体育锻炼 我们是认真的 ★

　　

　　

　　增强体质

　　做自己的健康责任人

　　

　　没有操场，没有器材，体育课怎么上？一六一中学回龙观学校的体育老师有办法！ 居家不间“锻” ，线上不停“练”。

　　体育老师们积极参加区内线上教研活动，集思广益设计教学内容，分学段合理安排学生居家体育活动。体育游戏、室内操、健美操、适量体能训练、身体素质训练。

　　

　　

　　★ part01★

　　贾本茂老师的示范练习，循序渐进，激发了同学们的锻炼热情，提高了课堂的锻炼效率。

　　★ part02★

　　张思程老师的示范练习，以低冲击步伐为主，强度适中，有效培养了学生的身体协调能力。

　　★ part03★

　　郑博元老师的示范练习，更是直接将同学们的心肺拉满，充分发展了学生的上下肢及核心力量。

　　★ 课堂瞬间★

　　动感大课间

　　同学们在班主任老师的监督下，跟随体育教师的自编室内操，纷纷变身弘毅男孩，弘毅女孩，律动十足！

　　

　　

　　丰富的体育课

　　世界杯的正确打开方式

　　老师们利用课堂间歇利用卡塔尔世界杯的比赛集锦，讲解足球规则，丰富体育课堂，了解足球知识、领略体育文化。

　　

　　关子健老师讲解什么是“越位”与“反越位”

　　体育生活化

　　举办世界杯在身边系列活动进行中，让学生们化身“小画家、舞蹈家、音乐家、解说家”解锁世界杯的“N”种打开方式。

　　

　　★ 社团训练★

　　在训练组组长徐博文老师的倡导下，各个训练队的队员也在用不同的方式分享居家期间训练和日常学习生活的点点滴滴。

　　篮球

　　田径

　　游泳

　　挥洒汗水，快乐在运动中流淌；

　　迸发激情，青春在跳跃中飞扬！

　　用十分的热爱拥抱生活，等待花开。

　　同学们动起来吧，做自己的健康第一责任人！

　　

　　文稿 | 张思程

　　视频、图片 | 体育组

　　剪辑 | 徐博文

　　编辑 | 张思程

　　审核|张小永、王丽娟、樊庆

　　

　　

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